통증
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인간의 고통 순위 - 맥길 통증 인덱스부연설명 - 정보와 상식 2022. 8. 23. 21:02
맥길 통증 인덱스라는 것이 있음. 인간이 느낄 수 있는 고통의 순위에 순서를 적어 놓은 건데 1위가 불에 타는 통증, 2위가 손가락이나 발가락 절상, 3위가 첫 출산인데 11위가 치통임. 특히 치통은 다른 질병과 달리 자연회복이 없기 때문에 무조건 치료를 해야만 함. 다만 문제는 치과 치료는 치료 자체도 고통을 수반한다는 것임. 날카로운 드릴로 치아를 깎아야 하며 신경까지 치료해야 한다면 어마어마한 고통이 뒤따름. 드는 돈도 만만찮음.
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올바른 자세일 때 허리가 아픈 이유부연설명 - 정보와 상식 2022. 6. 27. 20:29
학생과 직장인들은 하루의 대부분을 앉아서 생활한다. 그런데 앉을 때 올바르지 못한 자세가 습관이 되면 허리에 무리가 가서 허리디스크나 척추관협착증 등의 척추관절을 유발한다. 이러한 질환을 예방아기 위해서는 평소 올바른 자세로 앉는 것이 중요한데, 바른 자세를 유지한 채 시간이 지나면 오히려 허리가 불편하고 통증이 있는 경우가 있다. 그 원인은 척추질환도 있겠지만 운동 부족으로 인한 근력 약화도 이유가 될 수 있다. 오래된 좌식생활로 허리의 하중을 버텨주는 근육인 허리심부근육이 약화된 경우 올바른 자세를 유지하는 것이 불편할 수 있다. 이 심부근육을 강화해 주게 되면 허리통증을 많이 줄일 수 있다. 허리심부근육을 강화하기 위해서는 걷기, 수영 등이 도움이 된다. 또한 평상시 생활습관을 변화시키는 것이 중요..