디스크
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인간에게만 있는 질병, 허리디스크부연설명 - 정보와 상식 2024. 2. 6. 00:10
허리디스크는 척추 사이에서 외부의 충격을 흡수하는 디스크가 빠져나와 주위의 신경을 누르고 요통을 유발하는 질병이다. 외부로부터 큰 충격을 받아 척추의 정렬이 무너지면서 발생하기도 하지만 오랜 시간 동안 구부정 자세를 취하거나 허리에 무리를 주는 자세를 오래 하고 있어도 척추 변형을 일으켜 허리디스크를 유발한다. 하지만 이 허리디스크의 가장 큰 원인은 "중력"이다. 허리디스크는 사족보행 동물에게는 일어나지 않으며 오직 직립보행을 한 인간에게만 발생한다. 일자로 선 척추는 중력의 영향을 더욱 많이 받기 때문이다. 더군다나 최근에는 의자 생활이 많아지면서 허리디스크 환자들이 과거에 비해 더 증가하는 추세이다. 허리디스크를 피하려면 오랜 시간 앉아 있을 때 바른 자세를 유지하도록 노력해야 하며 다리를 꼬거나 턱..
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목에 좋은 모니터 높이부연설명 - 정보와 상식 2022. 12. 11. 10:45
거북목이나 목 질환을 막기 위해서는 컴퓨터 화면을 가급적 높이 두는 것이 좋다. 컴퓨터 모니터를 보기 위해 고개를 숙이고 있으면 목 디스크를 심하게 망가트리게 된다. 2014년 뉴욕의 정형외과 의사 K. K. 한스라지는 목을 앞으로 수그리는 정도에 따라 목에 가해지는 머리의 무게가 얼마나 달라지는지를 컴퓨터로 시뮬레이션한 결과를 논문으로 발표했는데, 사람 머리 무게를 5kg로 가정할 때, 고개를 15도 수그리면 12.3kg, 30도 수그리먼 18.2kg, 45도 수그리면 22.2kg, 60도 수그리면 27.2kg의 무게를 느끼게 된다고 한다. 즉, 머리에 500ml 생수병 50개를 얹고 있는 셈이 되니 목 디스크가 성할 수가 없게 된다. 특히 최근들어 노트북이 많이 보급되면서 데스크탑 컴퓨터에 비해 화면..