인간에게만 있는 질병, 허리디스크

 

허리디스크는 척추 사이에서 외부의 충격을 흡수하는 디스크가 빠져나와 주위의 신경을 누르고 요통을 유발하는 질병이다. 외부로부터 큰 충격을 받아 척추의 정렬이 무너지면서 발생하기도 하지만 오랜 시간 동안 구부정 자세를 취하거나 허리에 무리를 주는 자세를 오래 하고 있어도 척추 변형을 일으켜 허리디스크를 유발한다. 하지만 이 허리디스크의 가장 큰 원인은 "중력"이다. 허리디스크는 사족보행 동물에게는 일어나지 않으며 오직 직립보행을 한 인간에게만 발생한다. 일자로 선 척추는 중력의 영향을 더욱 많이 받기 때문이다. 더군다나 최근에는 의자 생활이 많아지면서 허리디스크 환자들이 과거에 비해 더 증가하는 추세이다. 

 

허리디스크를 피하려면 오랜 시간 앉아 있을 때 바른 자세를 유지하도록 노력해야 하며 다리를 꼬거나 턱을 괴고 구부정하게 앉는 자세, 책상 위에 엎드린 자세, 대각선으로 기대서 앉는 자세 등을 많이 하지 않도록 주의해야 한다. 또한 잠깐잠깐 일어나 걷거나 허리 스트레칭을 해서 척추에 쌓인 피로를 풀어줘야 한다.