운동선수
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운동선수들이 경기 전이나 경기 중에 바나나를 먹는 이유부연설명 - 정보와 상식 2024. 8. 11. 00:10
운동선수들이 경기 전이나 경기 중에 바나나를 먹는 이유는 바나나가 운동선수들에게 최적의 식품이기 때문이다. 먼저 바나나는 탄수화물이 전체의 80%에 달한다. 또한 포도당과 과당으로 전환되어 다른 음식보다 열량으로 전환되는 속도가 2시간 이상 빠르다. 즉, 짧은 시간 안에 많은 에너지를 공급해 준다. 소화를 돕고 속 쓰림을 덜어주는 식이섬유도 풍부해서 흡수와 소화가 빠른 만큼 단시간에 에너지를 공급하고 공복감까지 없애줘 운동 중에 먹어도 부담이 없다. 미국 애팔래치안 주립대학교 연구팀이 20명의 남녀 사이클 선수를 대상으로 실험한 결과, 운동 중 섭취하는 탄수화물 중 바나나가 가장 좋은 효과를 발휘한다고 한다. 바나나를 반개만 먹어도 스포츠 음료를 마시는 것과 같은 효과를 낸다고 한다. 또한 바나나를 먹..
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외국 운동선수들도 애용한다는 부항부연설명 - 정보와 상식 2022. 12. 30. 21:52
부항컵이나 부항단지를 피부에 흡착시켜 흡입하거나 피를 뽑는 의료행위. 부항컵으로 피부에 압력을 가하면 피부 아래의 혈관 및 조직이 미세하게 파열되고 자극을 받아 혈류 및 림프 순환을 촉진시키고 소염 및 진통 작용을 한다. 단순히 흡입만 하는 건부항, 출혈시켜서 피를 뽑는 것을 습부항이라고 한다. 국내에는 정식 의료시술로 등재되어 1987년부터 국민건강보험이 적용된다. 서양에도 의외로 운동선수들이 많이 한다. 수영황제 마이클 펠프스가 부항 예찬론자로 알려져 있으며, 이후 도쿄올림픽 수영 종목에 참가한 호주의 은메달리스트 카일 찰머스가 부항을 뜬 모습이 잡히면서 주목을 받았다. 호주 수영 선수들 외에도 미국의 체조 선수들도 사용한다고 한다. 외신에서는 '수영 선수들의 몸이 이상한 다크 서클로 뒤덮여 있다.'..