바나나
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운동선수들이 경기 전이나 경기 중에 바나나를 먹는 이유부연설명 - 정보와 상식 2024. 8. 11. 00:10
운동선수들이 경기 전이나 경기 중에 바나나를 먹는 이유는 바나나가 운동선수들에게 최적의 식품이기 때문이다. 먼저 바나나는 탄수화물이 전체의 80%에 달한다. 또한 포도당과 과당으로 전환되어 다른 음식보다 열량으로 전환되는 속도가 2시간 이상 빠르다. 즉, 짧은 시간 안에 많은 에너지를 공급해 준다. 소화를 돕고 속 쓰림을 덜어주는 식이섬유도 풍부해서 흡수와 소화가 빠른 만큼 단시간에 에너지를 공급하고 공복감까지 없애줘 운동 중에 먹어도 부담이 없다. 미국 애팔래치안 주립대학교 연구팀이 20명의 남녀 사이클 선수를 대상으로 실험한 결과, 운동 중 섭취하는 탄수화물 중 바나나가 가장 좋은 효과를 발휘한다고 한다. 바나나를 반개만 먹어도 스포츠 음료를 마시는 것과 같은 효과를 낸다고 한다. 또한 바나나를 먹..
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우리나라에서 바나나가 비싼 이유와 파나마병부연설명 - 정보와 상식 2023. 11. 15. 00:20
바나나는 1990년 전까지만 해도 엄청나게 귀한 과일이었다. 그러다가 우루과이 라운드로 인해 수입자유화가 되자 가격이 많이 싸졌다. 사실 저렇게 그려놓아서 그런데 바나나 가격은 다른 과일에 비해서 그렇게 비싸지 않고 오히려 싼 편이다. 문제는 바나나뿐만이 아니라 그냥 수입과일 자체가 우리나라가 비싸다. 소비자시민모임에서 2021년 10개국 주요 도시의 국제물가를 조사한 바에 따르면 수입 과일 8종(바나나, 파인애플, 자몽, 망고, 포도, 레몬, 오렌지, 키위) 모두 외국보다 1, 2위로 비싼 나라로 조사되었다. 바나나 1다발의 경우 조사 대상 10개국 중 일본과 중국을 제치고 가격 1위를 기록했다. 넘베오(NUMBEO)라는 세계 최대의 도시,국가 비교 통계 사이트가 있는데, 여기서 2016년도에 조사한 ..