미군이 개발한 2분만에 잠드는 방법

 

미군이 개발한 2분 안에 잠드는 방법. 언제 적군이 들이닥칠지 모르는 전쟁터에서 빨리, 짧게 자는 것은 중요한 경쟁력이자 전력을 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나임. 또한 군용 항공기 조종사들의 경우 스트레스와 이에 따른 불면과 이로 인해 생긴 피로 탓에 평상시에 저지르지 않을 실수를 막는 효과도 있음. 1937년 미군에서 개발한 이 수면법을 미 해군 예비 비행학교의 조종사들에게 6주 동안 실험해 본 결과 96%의 사람들이 2분 이내로 잠들 수 있었다고 하며, 이후 수면장애를 앓고 있거나 PTSD에 노출된 군인들에게 주로 사용되었다고 함. 이 수면법을 미국의 유명한 육상감독 로이드 버드 윈터가 자신이 쓴 책 '휴식과 승리'(Relax and Win: Championship Performance)에 소개하면서 널리 알려짐.