여성 가슴의 구조와 가슴 처짐 방지

여성의 가슴은 지방, 유선, 유관, 쿠퍼 인대로 이루어진다. 이중 여성의 가슴 모양에 영향을 주는 것은 유선과 쿠퍼인대이다. 유선은 젖을 만드는 역할을 하는데 구조상 가슴의 철골 역할을 하므로 유선이 많을수록 가슴 형태를 유지하기 쉽다. 쿠퍼 인대는 유선과 함께 가슴의 탄력을 결정하는 기관이다. 가슴 무게에 따라 최대 6~14cm까지 늘어나는데 느슨해지거나 끊어지게 되면 가슴이 처지게 된다. 한 번 손상된 쿠퍼 인대는 재생이 불가능하다. 

 

또한 에스트로겐의 분비가 끊어지는 폐경기 때부터 가슴이 탄력을 잃고 처진다고 한다. 임신 중에는 프로게스테론이 분비돼 유선 조직과 가슴 혈관이 급격하게 늘어나고 부풀었다가 출산과 모유 수유를 마치면 원래대로 돌아가면서 가슴이 탄력을 잃게 되어 쳐지기도 한다. 이를 막기 위해서 평상시 운동할 때 스포츠 브라를 착용하고 운동과 마사지를 꾸준히 하는 것이 좋다. 특히 팔 굽혀 펴기를 해서 대흉근을 단련하면 가슴 처짐에 효과가 있다고 한다. 반면 흡연, 뜨거운 물 샤워, 옆으로 자거나 엎드려 자기, 급격한 체중 감량, 승모근을 뭉치게 하는 상반신을 앞으로 숙인 구부정한 자세는 가슴을 처지게 하는 나쁜 습관이라고 한다.