왜 배가 고프면 짜증이 날까?

 

배고프면 유독 예민해지고 짜증을 내는 사람들이 있다. 실제로 영국 앵글리아 러스킨 유니버시티 캠브리지 캠퍼스와 오스트리아 크렘스안데어도나우의 사립대 공동 연구팀이 연구한 결과 굶주림이 분노, 예민함 등의 감정과 관련이 있다고 한다. 이 결과에 따르면 성별이나 연령, 체질량 지수, 식이 행동 및 특성 분노에 상관없이 배고플 때 평소보다 37% 더 많은 짜증을 느끼고 34% 더 많은 화를 느끼지만 즐거움 수준은 38% 더 낮다고 한다. 

 

실제로 우리의 몸은 배고픈데 식사를 하지 못하면 이를 일종의 위기상황으로 받아들인다. 충분한 식사를 한 경우 음식을 통해 섭취한 포도당이 뇌가 자제력을 유지하게 만드는 반면, 식사를 하지 못해 체내 에너지원이 줄어들게 되면 뇌에 필요한 포도당이 급격히 떨어지면서 우리 뇌는 스트레스 호르몬을 분비하게 되고, 또한 자제력이 부족해져서 화와 분노를 조절하기 힘들어지게 된다.